才会“被动”的去加练五六个小时，但这些都被别人算到白天去了。

他倒未必喜欢睡觉的时候训练，但不训练还能干什么呢？

他每天就这么一个梦啊！他根本就不会做梦啊！

在休赛期，睡眠质量极好的张茣，每天依然要睡上至少五小时。打比赛的时候由于疲劳，他得睡上六七个小时才会醒。这些时间他就算不想训练，也得被动去训练，总不能站在那发愣五六个小时吧？

但也正因为这五六个小时，他的训练量才超过了乔丹，才能在20岁的时候就把基本功磨炼的足够火候，才能在20岁的时候就开始进行进阶训练……

这个夏天，张茣开始不满足磨练基本功了。这方面，他觉得已经磨炼的差不多了。上赛季他在季后赛也很少出现失误，这就是基本功成熟的体现。接下来，他有资本去玩一玩骚活了。

掐指算一算，他得到这个系统已经五六年了，虽然最刻苦的时间要算进入nba的两个赛季，但他这些年的睡眠时间加起来，现在至少和那些刻苦的球员练到二十五六岁的训练量差不多。

就拿最勤奋的乔丹来对比，张茣现在的训练时间大概有乔丹二十四五岁时的程度，如果他们两个在球感、技术等天赋上差不多的话，那他现在就应该有乔丹二十四五岁时的技术水准。

张茣的球感非常好，技术天赋也绝不比乔丹逊色，投篮天赋上还要更强一些，所以他现在的技术绝不逊色二十四五岁的乔丹。再参考那个年龄的乔丹，在技术上已经非常完美了，就是太过于依赖个人能力，那时的乔丹不成熟的是他的球风和经验，所以才迟迟拿不到冠军。

这个夏天，张茣自然不会再去锤炼已经足够完美的基本功，他打算加强自己的背打技术，这个技术对他太实用了。同时还要加强运球技术，说白了就是好好练练风骚的crosver，像什么身后运球、交叉运球、胯下运球、花式运球，这些骚包的运球技术他都得一点点练出来。最后，他还要加强一下突破中的变速晃动和变向晃动，好让自己在刚猛之余，再增添些优美成分，这样一来球风就会真正美如画了。

当然，这样一来，他还得增加身体的柔韧性，所以白天真得好好进行身体上的训练，两小时怕是不够，今后得增加到3小时才行，这样才能让他在继续提升力量和对抗能力的时候，身体柔韧性和平衡性的训练也不会落下。

幸好，这方面正是他体内一半黄种人血统的特长，如此张茣才能在刚猛之余，一直有些柔美之力，与那些黑又硬只会猛冲猛打不同，张茣在刚猛之余，还有不少美如画的天赋，不然他怎么能吸来这么多粉丝？

白天：3小时身体训练+2小时纯技术训练+1小时理疗。

晚上：1小时基本功训练、1小时有对抗中投篮训练、1小时无对抗投篮训练、1小时有对抗运球训练，2小时无对抗运球训练。

这就是张茣一整天的训练计划，其实比之前已经少了一点，但算起来依然超过十小时，很恐怖！

乔丹如果知道张茣整天这么作弊，怕是要跳起来大骂“作弊死全家”了，因为这是他年轻的时候也无法承受的训练量，等于除了吃饭睡觉，全都在训练了。

这确实太开挂了，一个正常人如果真这么练，最多一个月就要废掉。

但是张茣有一半的训练都是在虚拟系统中进行，现实中的训练量也就五小时而已，他把那一小时的理疗也算上，实在是无耻！

1997年6月28日，一年一度的nba挑选新球员的盛会又要开始了，这一天通常也是各支球队展开交易的大幕，因为距离转会市场开启已经没几天了。

湖人今天对于选秀这种事自然不在意，但是对于夏季市场，他们还是很有兴趣的，因为队内有不少一年合同的老将都要退役和清理了。

湖人夺冠时的阵容——

中锋：迪肯贝·穆托姆博、杰梅因·奥尼尔、格雷格·安德森

大前锋：小安东尼·梅森、埃尔文·约翰逊、本·华莱士。

小前锋：张茣、杰罗米·科尔西

得分后卫：迈克尔·芬利、约翰·斯塔克斯、里基·皮尔斯

控卫：贾森·基德。

这里面，埃尔文·约翰逊当然在夺冠后就选择了退役。他已经拿到第六枚冠军戒指了，在戒指总数上比拉里·伯德多了一倍，甭管这最后一枚有多趟，但凭借着多一倍冠军的荣誉，今后的历史地位必然在伯德之上。乔丹若是不能再拿一两枚戒指，那退役后也要被魔术师压一头。

魔术师美滋滋的选择了退役，并且拿回了那5的股份，准备加入张茣、珍妮·巴斯、杰里·韦斯特的阵营，一块将湖人从老巴斯手中夺走。

湖人队里除了魔术师退役外，杰罗米·科尔西也选择了退役。格雷格·安德森和里基·皮尔斯虽然还想再打一年，但是湖人却打算另寻其他的老将，现在想来抱湖人大腿的球员可太多了，他们得好好选一选才行。

所以，湖人新赛季不准备再与里基